Johnny Glerup
Fra Træls Træning til Positivt Pusterum
Samarbejdet med Johnny bidrager til en effektiv og glad livstil – du lærer at mærke gevinsten ved fokus på en sund(ere) hverdag. Din øgede energi, en stærkere krop og større overskud er dét, der tilsammen gør, at du fremadrettet prioriterer din træning. Du får en personlig sparringspartner med en motiverende tilgang, som formår at presse dig – så du får maksimalt ud af din træning; hver gang. Samtidig tages der behørigt hensyn, så du formår at rykke dig i det tempo, der er optimalt for dig – udfra ”så hurtigt som muligt, og så langsomt som nødvendigt”.
Skulle du være én af dem (blandt mange) som ”hader at træne” (men gerne vil tabe dig eller komme i bedre form) eller ”ikke er sådan én, der kommer i et træningscenter” – er der også hjælp at hente. Det er tit, at vi spænder ben for os selv – så lad os sammen få ryddet ud i gamle overbevisninger og stille skarpt på, hvad det er DU VIRKELIG GERNE VIL OPNÅ.
Johnny hjælper dig med at opnå den rette balance i livet; med fokus på de fundamentale faktorer som søvn, kost, motion og pauser – både aktive og restituerende pauser J
Et mentalt træningsforløb er for dig, der
- Ikke nødvendigvis har brug for et personligt (og fysisk) træningsforløb
- Måske allerede har været igennem et træningsforløb
- Ønsker en erfaren sparringspartner og mentor
Og blot trænger til at have én, der
- holder dig fast – så du holder fokus
- justererer – så du kan implementere
- holder dig i hånden – mens du selv går vejen
- giver dig den bedst kick-start – så du når dit mål
Der er flere muligheder for forløb; både face-to-face, online eller en kombination af disse. Alt sammen tilpasset din bookede kalender – med Johnnys fleksible tider
Reference fra kunde, som har benyttet Johnny som coach:
Mit liv – mit valg. Et motto jeg lever efter og her kommer Johnny ind i billedet.
Min historie kort fortalt er den, at jeg ganske alene tabte mig 45 kg. på 7-8 måneder. Sund kost og masser af motion – skønt! Masser af ros og klap på skulderen bar mig igennem, men så kom hverdagen = at holde det gode resultat og få det implementeret i hverdagslivet nu, hvor fokus på vægttab ikke var det primære. Klarede også det ved egen kraft 1 års tid, men så begyndte motivationen at svigte. Alt blev almindeligt, og de gamle vaner sneg sig ind i mit liv igen.
Men i kraft af min træning i Aktivt Velvære og i særdeleshed de mange spinningtimer med Johnny, blev personlig træning pludselig en del af mit liv – fordi Johnny tilbød en lille snak om, hvad en personlig træner kan gøre! Det kunne jo aldrig skade lige at høre lidt om det. Jeg havde en gammel idé om, at det kun var noget de der fanatiske træningsmennesker brugte.
MEN, jeg blev SÅ positivt modtaget og fik et helt andet og nuanceret syn på det at bruge en personlig træner / coach. Her blev jeg mødt lige præcis dér, hvor jeg var – lyttende, positivt og med en udstråling af, at det jeg havde behov for er helt normalt – FEDT.
For det jeg havde – og har behov for – er et helt individuelt forløb. Mest med samtaler, støtte, interesse og opbakning, og det har jeg så sandelig fået. Her har jeg fået gode snakke, både med facts og hvor Johnny ‘bare’ har lyttet og vendt lidt op og ned på mine forestillinger – givet mig troen tilbage, netop ved ikke at stile højere end det overkommelige, men alligevel så der blev lavet aftale om små mål til næste gang.
Jeg havde ikke behov for en træner, der piskede mig igennem maskinerne / øvelserne; havde ikke brug for pisken træningsmæssigt, men derimod én som holder mig fast i troen, glæden og hvorfor det er så godt, det jeg gør. DET har nogen altså også brug for, selv om man er 51 år. Så det er også en måde at bruge en personlig træner/coach på – små mål – samtaler over lang tid – vægtkontrol – snakke om hvordan det går – en opmuntrende sms en lørdag eftermiddag – SKØNT.
Hop ud i det! Det er guld værd at arbejde sammen med Johnny, fordi han kender kunsten “at være nærværende”.
Mange hilsner til jer, der læser dette
Hanne
Forløb og investering
Vi udbyder flere forskellige forløb og ønsker, at du får nøjagtig den proces, som er bedst egnet til dét, du ønsker at opnå. For nærmere information og afklaring, kontakt venligst
Johnny 2220 6750; mail johnny.reimer@glerup-hr.dk
Dorte 5150 3355; mail dorte@glerup-hr.dk