personligE Forløb

Personligt Forløb

Det handler ikke kun om vægttab, flad mave eller større muskler. Det handler i langt højere grad om på professionel vis at støtte dig i at gennemføre varige ændringer i dit liv. Et Personligt Forløb i Aktivt Velvære er en livsstilsændring for både krop og sind!

Lige gyldigt om dit fokus er:

  • Mere energi og overskud i din hverdag
  • Forebygge smerter i led og bevægeapparatet
  • Optimerer livsstilen og slipper uhensigtsmæssige vaner
  • Komme i dit livs bedste kondition
  • Slipper af med overvægt
  • Opnå synlige og tonede muskler
  • Træne dig op til at gennemføre specifikke mål som maraton eller andet.
  • Forebygge eller mindsker symptomer på livsstilssygdomme
  • Skabe balance mellem forskellige træningsformer og dermed øge dit træningsudbytte.

En personlig træner kan guide, støtte og motivere dig til et sundere liv med det bedst mulige helbred og en fantastisk selvfølelse – en tilstand mange mennesker ikke oplever pga. stress, kronisk træthed, overvægt, uhensigtsmæssig kost og fysisk inaktivitet. Det skal ikke være dig, vel?

Vi forstår dine behov, forudsætninger og livsstil og ved, hvordan du holdes til ilden, så det både er sjovt og effektivt at træne og ændre vaner. Sammen skræddersyer I en plan, som kan indeholde et træningsprogram, gode råd om kost og andre livsstilsfaktorer, og som passer til dine mål, dit temperament og din kalender. Endvidere dokumenteres dine fremskridt gennem målinger af vægt og fedt%, kropsmålinger og test af kondition og styrke. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine forskellige delmål.

Læs mere om vores personlige trænere og priser i undermenuerne